Kontakt telefon: 01/4840-888

Fitnes

JRE_8897

Zašto je vježbanje važno ?

Vježbanje smanjuje rizik od raznih bolesti . Kao što su bolesti srca,dijabetes,visoki krvni tlak,rak dojke,osteoporoza…Vježbanje također može spriječite određene probleme kao što je depresija.
Prilikom vježbanja naše tijelo otpušta hormon zvan endorfin, ili kako se još popularno zove ” hormon sreće “.
Osim što smanjuje percepciju boli,izaziva u tijelu osjećaj sreće i zadovoljstva,sličan morfiju.

Dokazano je da redovito vježbanje :

-smanjuje stres

-pozitivno utječe na tjeskobu i depresiju

-podiže samopouzdanje

-poboljsava spavanje

Zdravstvene prednosti prilikom vježbanja :

-jača srce

-povećava razinu energije

-smanjuje krvni tlak

-poboljšava tonus mišića

-jača i izgrađuje kosti

-smanjuje potkožno masno tkivo